Чистка печени

Показателями зашлакованности печени являются: чувство тяжести в правом подреберье; высыпания на коже лица, особенно в области лба; желтоватые белки глаз. Одна из самых мягких и вкусных чисток печени — капустный салат, предлагаемый Е.Свиридовой.

Кочан капусты 1-1,5 кг, 1 апельсин (грейпфрут), 2 киви, клюква (брусника, смородина).

Заправка: 2-6 столовых ложек салатного уксуса (винного, яблочного), 6 столовых ложек растительного масла, сок одного лимона, перец, специи по вкусу.

Капусту нашинковать, посолить, помять руками до появления сока. Хорошо очищенный от цедры апельсин и очищенные киви мелко нарезать. Соединить с капустой, добавить клюкву и залить заправкой.

Это - ваша еда. Есть её надо с чёрным хлебом в течение недели (количество не ограничено). При сильно повышенной кислотности желудочного сока уменьшить количество уксуса, клюквы.

Критерии очищения: белки глаз становятся голубоватыми, «зеркальными», как у ребёнка; стул - мягкой консистенции, желтовато-коричневого цвета без запаха; кожа - гладкая, исчезают воспалительные высыпания; эмоциональный план - улучшается настроение; уменьшается время сна, повышается работоспособность.

 

Чистка кишечника

Проблемы с кишечником (запоры, атония) встречаются сегодня у многих. Мы предлагаем простой и эффективный способ очищения и нормализации работы кишечника.

Салат «Веничек»

2 капустные кочерыжки, одна небольшая сырая свёкла и одна редька с кожурой. Натереть всё на крупной тёрке, заправить растительным маслом, украсить зеленью, клюквой и дольками апельсина или мандарина.

Редька хорошо сочетается с морковью, орехами — они смягчают её остроту.

Эта чистка способствует нормализации работы кишечника. Грубые волокна клетчатки механически удаляют скопившуюся слизь со стенок кишечника. В результате увеличивается всасываемость слизистой оболочки, улучшается перистальтика кишечника.

После правильно проведённой чистки часто меняются вкусовые пристрастия. Организм как бы сам выбирает необходимые и полезные для него продукты. Просто прислушивайтесь к вашим желаниям, и, возможно, ваш рацион заметно изменится.

 

Галина Быковская, врач.

 

11 мая 2011 г., http://6rasa.ru/prostye-recepty-ochishheniya-organizma/#more-6548