Откуда сыроеды берут КАЛЬЦИЙ, если не едят молочные продукты?

Знали ли вы, что молоко содержит кальций, потому что коровы едят зеленые растения богатые кальцием? Сыроеды идут прямо к источнику, употребляя растительные продукты, обогащенные кальцием. Поступая таким образом, они избегают получения насыщенных жиров, холестерина, гормонов и антибиотиков, гниющих белков поступающих вместе с молочными продуктами. Наверно легче перечислить растения где нет кальция, чем такие где он есть. Любая листовая зелень богатейший источник кальция, апельсины, кунжут, капуста, все зерновые, грецкий орех, миндаль – вот только несколько превосходных источников растительного кальция.
Содержание кальция в растениях (мг на 100 г)
Мак 1667 мг
Кунжут 1474 мг
Пшеница 950 мг
Крапива 713 мг
Слива-ядро 600 мг
Рапс, семя 454 мг
Подсолнечник, семя 367 мг
Миндаль 273 мг

Ну и для сравнения:

Коровье молоко 120мг
Творог 95мг

http://vk.com/wall-2185925_12896