Четвёртый домашний семинар в родовом поселении Рассветное по КПС 2022
12 декабря 2022, 19:42
Провели четвёртую встречу по домашнему семинару в родовом поселении Рассветное (Сумская область ).Начали встречу с эмоционального круга (кто с каким настроением пришёл).
Озвучил план встречи, проголосовали за него методом консента (согласия – когда есть согласные и нет возражающих).
Первую часть встречи продолжил рассказывать по социократии (порядок проведения встречи – план встречи, рассмотрение предложений, принятие решений).
На второй части встречи прослушали 2 главу из книги Маршала Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни» про отчуждающее от жизни общение.
Некоторые формы жизнеотчуждающего общения:
- суждение, мораль (хороший/плохой),
- сравнение (он лучше/хуже меня),
- отказ от ответственности за свои мысли, чувства, действия (должен/нужно/обязан),
- принуждение,
- наказание и поощрение.
Обсудили кто как понял эти формы отчуждающего общения.
Затем сделали упражнение переформулировыванием насильственных фраз к себе «я должен» на ненасильственные фразы «я выбираю/решил» (и какую свою потребность или потребность других этим я удовлетворяю, и чтобы оно действительно поменяло твоё внутренне отношение к этому обстоятельству)». Например, вместо «я должен утром рано вставать, чтобы много успеть сделать» на «я решил утром рано вставать, чтобы полюбоваться рассветом»; или вместо «я должна готовить еду, чтобы они не были голодные» на «я выбираю готовить еду для своей семьи и животных, чтобы их порадовать вкусной пищей».
Потом продолжили дальше на своих жизненных ситуациях учиться выражать самоэмпатию (понимать свои чувства, и в следствии каких неудовлетворённых потребностей они возникли), а также выражать в экологичной форме просьбы к себе и другим.
На следующую встречу продолжим рассказывать по социократии (свободные выборы, роли и т.п.), и возможно на примере обсуждения постройки бани проведём практическую встречу по принципам социократии.
Затем прослушаем 3 главу из книги Маршала Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни». И продолжим дальше на своих жизненных ситуациях учиться выражать самоэмпатию и эмпатию, в том числе через них и свои просьбы.
Фрагмент четвёртой встречи по домашнему семинару по социократии и ненасильственному общению.
Вячеслав Богданов, 11.12.22 г.
Контакты:
Поделиться в соц. сетях